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El método Tokei - Cómo poner en hora tu reloj interno para vivir con salud, energía y optimismo

editor Penguin Random House Grupo Editorial España
colección Obras diversas
categorías Hogar y Familia, Autoayuda
fecha de publicación
plazo de entrega Inmediatamente (a partir de la fecha de publicación)

Descripción

Cronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana. Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional. En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadencia original y ya no prestamos atención a nuestros relojes internos responsables del apetito, del sueño, de la energía o de la fatiga que sentimos a lo largo del día, lo que se traduce en problemas cardiovasculares, enfermedades metabólicas como la diabetes o la obesidad, trastornos psíquicos y, en los casos más graves, una mayor incidencia de ciertos tipos de cáncer. Basado en la cronobiología, este método desarrollado por los doctores Eduard y Carla Estivill es un entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y reconectar con sus ritmos. Gracias a sus consejos sencillos y prácticos, al alcance de todo el mundo, lograremos sincronizar nuestro tokei o reloj interior para gozar de una vida plena de optimismo y salud.

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9788401025884
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Información

Título El método Tokei - Cómo poner en hora tu reloj interno para vivir con salud, energía y optimismo
Autores ,
Editor Penguin Random House Grupo Editorial España
Colección Obras diversas
Idioma SP
Fecha de publicación 18 de febrero de 2021

Derechos digitales

Ean EPUB 9788401025884
Tipo de protección Adobe DRM
Ean papel 9788401025563