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El libro del autocuidado - Un año para ser más feliz, más saludable y estar más en forma

editor Grupo Planeta
colección Autoconocimiento
categorías Autoayuda, Esoterismo
fecha de publicación
plazo de entrega Inmediatamente (a partir de la fecha de publicación)

Descripción

Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital… El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.

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9788418118159
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Información

Título El libro del autocuidado - Un año para ser más feliz, más saludable y estar más en forma
Autor
Editor Grupo Planeta
Colección Autoconocimiento
Idioma SP
Fecha de publicación 15 de septiembre de 2020

Derechos digitales

Ean EPUB 9788418118159
Tipo de protección Adobe DRM
Ean papel 9788418118067