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Buenos días, te quiero - Un programa de mindfulness y autocuidado para ganar calma, claridad y alegría

editor Grupo Planeta
colección Autoconocimiento
categorías Autoayuda, Divulgación científica, Esoterismo
fecha de publicación
plazo de entrega Inmediatamente (a partir de la fecha de publicación)

Descripción

Todos aspiramos a sentir más paz, alegría y significado en nuestras vidas. Paradójicamente, cuando más nos esforzamos en alcanzar la felicidad ciñéndonos a algún ideal de perfección, más escurridiza se vuelve. Shauna Shapiro, prestigiosa investigadora de los beneficios del mindfulness y la autocompasión, nos explica por qué nos sentimos así y por qué nos quedamos encallados en pensamientos que no nos sirven. En este libro, nos invita a liberarnos de la idea equivocada de que debemos «arreglar» algo en nuestro interior y a reconfigurar nuestro cerebro hacia la tranquilidad, la claridad de pensamiento y la alegría. Cada día, palabra a palabra, aprenderemos a reconfigurar nuestros circuitos cerebrales para situarnos en un espacio de profunda calma, claridad y alegría… para siempre.

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9788418118333
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Información

Título Buenos días, te quiero - Un programa de mindfulness y autocuidado para ganar calma, claridad y alegría
Autor
Editor Grupo Planeta
Colección Autoconocimiento
Idioma SP
Fecha de publicación 29 de octubre de 2020

Derechos digitales

Ean EPUB 9788418118333
Tipo de protección Adobe DRM
Ean papel 9788418118289