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Mindfulnes - Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético

editor Grupo Planeta
colección Divulgación-Autoayuda
categorías Autoayuda, Psicología
fecha de publicación
plazo de entrega Inmediatamente (a partir de la fecha de publicación)

Descripción

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

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8,99 €
9788449328862
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Información

Título Mindfulnes - Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético
Autores ,
Editor Grupo Planeta
Colección Divulgación-Autoayuda
Idioma SP
Fecha de publicación 9 de abril de 2013

Derechos digitales

Ean EPUB 9788449328862
Tipo de protección Adobe DRM
Ean papel 9788408149682