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Mindfulness - Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético

editor Grupo Planeta
colección Divulgación
categorías Autoayuda, Psicología
fecha de publicación
plazo de entrega Inmediatamente (a partir de la fecha de publicación)

Descripción

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar. El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

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5,99 €
9788449328862
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Información

Título Mindfulness - Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético
Autores ,
Editor Grupo Planeta
Colección Divulgación
Idioma SP
Fecha de publicación 9 de abril de 2013

Derechos digitales

Ean EPUB 9788449328862
Tipo de protección Adobe DRM
Ean papel 9788408237495