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El camino del mindfulness - Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional

editor Grupo Planeta
colección Divulgación-Autoayuda
categorías Autoayuda, Psicología, Esoterismo
fecha de publicación
plazo de entrega Inmediatamente (a partir de la fecha de publicación)

Descripción

Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo. Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.

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9788449331008
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Información

Título El camino del mindfulness - Un plan de 8 semanas para liberarse de la depresión y el estrés emocional
Autores , ,
Editor Grupo Planeta
Colección Divulgación-Autoayuda
Idioma SP
Fecha de publicación 22 de enero de 2015

Derechos digitales

Ean EPUB 9788449331008
Tipo de protección Adobe DRM
Ean papel 9788449330841