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Hasta la gente menos flexible puede hacer estiramientos - Un plan de 4 semanas para alcanzar una salud asombrosa

de Eiko
editor Penguin Random House Grupo Editorial España
colección Libro práctico
categoría Autoayuda
fecha de publicación
plazo de entrega Inmediatamente (a partir de la fecha de publicación)

Descripción

El revolucionario programa de estiramientos de la reina de los splits, cuyos beneficios ya conocen un millón y medio de personas en Japón. Este programa de cuatro semanas reivindica los sorprendentes beneficios que tiene para la salud hacer apenas cinco minutos al día de unos estiramientos concretos llamados splits. Convertido en un fenómeno de masas en Japón, este libro, tan útil como sencillo, nos enseña a mejorar la circulación, evitar lesiones en las articulaciones, tonificar los músculos de las piernas, mejorar el equilibrio y acabar (a cualquier edad y sin importar nuestra condición física) con las molestias causadas por la rigidez muscular. Ahora, gracias a Eiko, la «reina de los splits» en Japón, podremos olvidarnos de los dolores en la parte baja de la espalda y la hinchazón de los pies, endurecer el vientre, fortalecer las articulaciones de la cadera... y muchos más. ¡Con una rutina de cincominutos al día conseguiremos unos increíbles resultados en tan solo cuatro semanas! La crítica ha dicho...«¿La nueva Marie Kondo?»The New York Times

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9788494898327
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Información

Título Hasta la gente menos flexible puede hacer estiramientos - Un plan de 4 semanas para alcanzar una salud asombrosa
Autor
Editor Penguin Random House Grupo Editorial España
Colección Libro práctico
Idioma SP
Fecha de publicación 13 de septiembre de 2018
Número de páginas 160

Derechos digitales

Ean PDF 9788494898327
Tipo de protección Adobe DRM
Ean EPUB 9788490697405
Tipo de protección Adobe DRM
Ean papel 9788416076796